Pilatesta ja kehonhuoltoa aamusta after workiin Kalasatamassa!

Ilmoittautumalla kokonaiselle kurssijaksolle treenaat edullisimmin. Hinnat löytyvät aikataulusta jokaisen kurssin kohdalta. Jos poikkeat meille harvemmin, voit ostaa sarjakortin 10x 175€ tai 5x 90€. Kertakäynti 20€. Sarjakortit ovat voimassa 6kk ostohetkestä.


Voit maksaa laskulla, käteisellä tai liikuntaeduilla (Epassi, Smartum, Edenred, Tyky). Ilmoitettuihin hintoihin sisältyy ALV 10%. Kurssilaskut lähetämme ennen kurssin alkua. 

Omia poissaoloja voi korvata vapaasti kaikilla viikkotunneillamme jakson aikana, tai jakson päätyttyä, mikäli sinulla on voimassa oleva toinen kurssi-ilmoittautuminen kulloinkin meneillään olevalle jaksolle. Poissaoloista tai korvauskäynneistä ei ilmoiteta erikseen, voit vain ilmaantua tunnille, mukaan mahtuu kyllä. Saat ensimmäisellä kerralla itsellesi leimakortin, jota voit näyttää niin oman kurssisi kuin korvaustuntienkin opettajalle. 

Ilmoittautumiset ovat sitovia, peruutukset vain lääkärintodistuksella ennen kurssin alkua. Ilmoittautuessasi varaat kurssipaikan itsellesi ja osaltasi varmistat kurssin toteutumisen. Jos ohjaaja ei pääse paikalle, pyrimme ensisijaisesti järjestämään hänelle sijaisen. Sijaistuksista ei ilmoiteta erikseen. Jos tunti joudutaan perumaan, kurssilaisille ilmoitetaan henkilökohtaisesti. Jos olet menossa tunnille sarjakortilla, peruutukset näkyvät aikataulusta nettisivuiltamme. Asiakkaat eivät ole meidän puolestamme vakuutettuja, suosittelemmekin siis jokaista itse hankkimaan tapaturmavakuutuksen. Tunnille varusteeksi paljaat jalat tai sukat, mitään erikoisvarustusta ei tarvita - tule siis sellaisena kuin olet ja anna meidän liikuttaa!

Jos kaipaat tuntia tiettyyn ajankohtaan tai tietyllä sisällöllä, kokoa vähintään kolmen hengen porukka niin perustetaan uusi ryhmä lukujärjestykseen! Vaihtoehtoisesti voimme toteuttaa tunnin tilaustuntina vain teidän omalle ryhmällenne.
Ota yhteyttä paivapilates@gmail.com.

Iltapäiväpilateksessa etsitään syviä lihaksia ja tutkitaan ryhtiä, linjauksia sekä hengitystä. Harjoitukset tehdään aina omaan kehoa kuunnellen ja tunnustellen, Kiran huolellisessa ohjauksessa!

Alk. 9.1.2024, 10x60min - 155€
Alk. 5.3.2024, 10x60min - 155€

Kiran toinen tunti sopii jo jonkin verran pilatesta harrastaneille. Tällä tunnilla kehitetään edelleen liikkuvuutta ja vahvistetaan syvien lihasten toimintaa astetta haastavammilla harjoituksilla. Etsitään harjoitteisiin rytmiä ja nautinnollista sujuvuutta!

Alk. 9.1.2024, 10x60min - 155€
Alk. 5.3.2024, 10x60min - 155€

Annen aamupilates on paras mahdollinen alku päivälle! Suo itsellesi hetki matolla ennen kuin suuntaat päivän muihin haasteisiin. Tämä tunti sopii kaiken tasoisille harjoittelijoille, jotka haluavat kehittää keskivartalon tukea, liikkuvuutta, ryhtiä ja linjauksia. Pienessä ryhmässä Anne ohjaa paljon henkilökohtaisesti, joten haastetta riittää jokaiselle juuri sopivasti!

Alk. 10.1.2024, 10x60min - 155€
Alk. 6.3.2024, 10x60min - 155€

Haran after work -tunti on yksinkertaisesti tehokas mattotunti niille, joilla on jo hieman kokemusta pilateksesta. Vahvistetaan keskivartaloa ja kehitetään linjauksia, hengitystä unohtamatta. Tämän tunnin jälkeen suuntaat kotiin varmasti ryhdikkäänä ja energisenä! Hara opettaa englanniksi.

Alk. 10.1.2024, 10x60min - 155€
Alk. 6.3.2024, 10x60min - 155€

Haran jälkimmäinen tunti sopii aloittelijoille ja niille, jotka haluavat keskittyä mattopilateksen perusasioihin! Pienessä ryhmässä opit liikkeet heti oikein ja niin, että niiden tekeminen on miellyttävää. Hara opettaa englanniksi.

Alk. 10.1.2024, 10x60min - 155€
Alk. 6.3.2024, 10x60min - 155€

FI

|

EN

Etusivu

Tunnit

Ohjaajat

Tilat

Yleistä

Poikkea matolle!

Poikkea matolle!

Ilmoittaudu